30歲以後代謝下降，就很難減脂了。真的嗎？
答案是：ＮＯ！
事實上，人的基礎代謝從 20 歲左右，就呈現幾乎持平的狀態，直到 55 歲以後，才又開始一波的下降。
覺得 30 歲以後很難瘦的原因，其實是我們自己給自己的。
覺得自己老了，不適合「年輕人做的事」；又或者，人際、工作、照顧老小的責任，不設界限地往身上攬，忘了停下來照顧這些責任中最重要的角色：自己。
有些人聽到這個消息，五味雜陳，我問為什麼？他們說：因為這樣就不能再找藉口了。
但其實，你也可以把它當成一個驚喜，那就是：只要你願意開始踏出第一步，你就可以找回 20 歲的體態 <3
給自己一次改變的機會吧！：https://ps.yottau.net/NHX97
#2020新年願望幫你許好了
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